Могут ли вредные привычки быть причиной рака половых органов у мужчин?

Без предисловия и отступлений ответим: да, могут. Они не всегда являются основным фактором появления онкологического заболевания, но помогают ему развиваться, ослабляя иммунитет и способствуя созданию «условий».

Эксперты считают, что от одной трети до половины всех видов рака можно предотвратить.

Все потому, что в нашем образе жизни, наших повседневных привычках есть определенные условия, которые могут повысить вероятность развития злокачественных опухолей. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять сегодня, чтобы минимизировать риски:

• регулярно проходить обследования и осмотры;
• практиковать безопасный секс;
• правильно и сбалансированно питаться;
• оставаться активным физически и поддерживать нормальный вес;
• отказаться от курения и алкоголя;
• избегать токсинов и других ядов на работе и дома.

Рассмотрим эти пункты более подробно.

Регулярно проходить обследования и осмотры

Большинство скринингов и обследований предназначены для раннего выявления рака, когда его легче вылечить. Что касается рака мочеполовой системы, это скрининг рака шейки матки для женщин, скрининг рака предстательной железы для мужчин, скрининг рака мочевого пузыря для обоих полов. Вне зависимости от пола и возраста ежегодно нужно сдавать общий анализ мочи и делать УЗИ почек и мочевого пузыря, посещать уролога. Женщинам дополнительно, необходимо регулярно посещать гинеколога. Мужчинам раз в месяц необходимо проводить самостоятельное пальпирование органов мошонки для выявления нехарактерных новообразований.

Практиковать безопасный секс

Безопасный секс помогает уберечь вас от заражения ВПЧ (вируса папилломы человека) – инфекции, передающейся половым путем, которая напрямую провоцирует рак мочеполовой системы.

Правильно и сбалансированно питаться

Выбор здорового рациона снижает риск развития злокачественных новообразований. В рационе должны быть:

• Разнообразные овощи, фрукты, бобовые (например, горох и фасоль), рыба, птица и цельнозерновые продукты.
• Меньше красного мяса (говядины, баранины и свинины).
• Меньше обработанного мяса (например, бекона, хот-догов, колбасы и некоторых мясных деликатесов).

Здоровая пища по-прежнему является лучшим способом получить необходимые организму витамины и минералы.

Оставаться активным физически и поддерживать нормальный вес

Регулярная физическая активность в целом очень важна для здоровья. Если у вас избыточный вес, необходимо приложить усилия по его снижению.

Отказаться от курения и алкоголя

Чаще всего, курение вызывает рак легких, что неудивительно, ведь табак напрямую воздействует на дыхательную систему. Однако в мочеполовой системе доказано негативное влияние на развитие рака мочевого пузыря. Даже отказ от сигарет у «злостных» курильщиков помогает снизить вероятность развития данных заболеваний.

Избегать токсинов и других ядов на работе и дома

Будьте осторожны при использовании красок, растворителей и пестицидов. Старайтесь не использовать их в доме. При необходимости используйте средства индивидуальной защиты.