Плохая Эрекция и Либидо

Здравствуйте, мне 20 лет занимался спортом 13 лет уже как год бросил спорт мастурбировал каждый день практический бывало 2 раза в день мастурбировал была близость несколько раз с девушкой но в плане эрекции не было проблем недавно снова была близость с девушкой и при оральных ласк вставал половой орган как только начала одевать презерватив сразу падает при половом акте может 2-3 минуты стоять и сразу падать эрекция в последнее время наблюдаю что нет утренней эрекции до этого даже были спонтанные эрекции а сейчас даже если есть эрекция то слабая не твёрдый половой орган до этого не зацикливаться над тем есть эрекция по утрам или нет а сейчас прям зацикливаюсь над этом и переживаю очень как решить проблему подскажите пожалуйста