Парафимоз

Здравствуйте, такая проблема, при оттягивании крайней плоти с головки ее тяжело вернуть обратно, она начинает заворачиваться об головку. Я так понимаю, это парафимоз, так как ранее были трудности с тем чтобы оттянуть крайнюю плоть. Но дело в том, что я могу натянуть крайнюю плоть обратно приложив небольшие усилия, но без моей помощи вообще никак, что это и как с этим бороться? Желательно в домашних условиях