Проблема с эрекцией

В общем как-то это все началось лет с 20, и вот идёт своим чередом. Нет половой жизни уже где-то 3 года, раньше проблем не было. Сейчас я замечаю, что потенция очень слабая, не возбуждает порно, нет утреней эрекции. Ради интереса перестал мастурбировать, держался где-то 2 недели, эрекция появилась, хоть и не всегда, но я ее видел, даже без порно. При просмотре порно или фото красивых девушек за пару минут встаёт и вроде бы все окей, сейчас занялся мастурбацией снова, и после первого же раза потенция опять пропала. Вечером включил порно, посмотреть встанет ли, в итоге член просто мертвец, даже рукой не заводиться до конца, а лишь процентов на 60. Ещё заметил что в невозбужденном состоянии член часто в форме песочных часов, т.е. будто по центру ствола члена у меня надета резинка, когда возбуждён все пропадает, слен становиться ровный и пропорциональный. Понимаю, что со мной что-то не так, не должно быть такого, что член начинает стоять только после 3-7 дней вождержания. Подскажите, что мне делать, помимо очевидного, что идти к врачу, ибо сейчас такой возможности попросту нет.