быстрая эякуляция

У меня возникла проблема с быстрой эякуляцией. Обычно я кончаю за 30-40 секунд при мастурбации так и при сексе, и это происходит регулярно. Я пробовал замедлять процесс, делать паузы, но это не сильно помогает. Эта ситуация вызывает у меня дискомфорт и снижает удовлетворение от секса. Хотел бы узнать, с чем это связано и какие варианты лечения могут помочь в моей ситуации. Спасибо за внимание. Буду ждать вашего совета!