Как вылечить простатит?

В 2020 году переболел циститом после холодного моря. Анализы инфекции не показали. Осталось чувство жжения и не полного опорожнения мочевого пузыря. Через два года перенёс операцию на яичке, оно отекало. Есть маленький камушек в простате, но сказали не влияет. Сказали нужен массаж простаты, потом через 3 года нашли микоплазмоз. Я его вылечил. Сейчас как будто хочу часто в туалет, щипит когда писаю, подтекает немного моча, когда кончаю немного неприятно тоже. Когда хожу в туалет, то приходится тужится. Стреляет в зад. Врач уролог сказал, что забиты мышцы и что на обследовании показало, что поврежден интимный и сидалищный нервы. Диагноз к тому же поставлен калькулезный простатит. Что делать? Мне 20 лет, а состоянии как у старца. Чувство неуверенности в себе. Помогите пожалуйста