фимоз

Здравствуйте, мне 30+. В эрегированном состоянии головка полового члена не раскрывается более чем на 1/3. Во время полового акта это доставляет некоторые неудобства. В обычном состоянии никаких проблем нет. На сколько я вычитал из интернета это фимоз. Как его вылечить и если это операция, то сколько длится период реабилитации.