произвольная эрекция

что мне делать? мне 16 лет, занимаюсь спортом и в общей душевой постоянно встает член, и встает он не от того, что я гей и меня возбуждают другие мужчины, а просто так он может встать от того что я мою его например, или просто смотрю на него когда стою голый и он встает. При чем я даже не думаю ни о чем, то есть факторов возбуждения как таковых нет. Могу ли я это исправить как то? Может нужно чаще мастурбировать, чтобы не было перевозбуждения, хотя я итак мастурбирую два раза в неделю стабильно. Не знаю что делать с этим, чувствую себя ненормальным.